#수면 무호흡증 2(궁금증, Q & A)

#수면 무호흡증(궁금증) 2

수면 무호흡증에 대한 궁금증(Q & A)

Q, 수면 무호흡증인지는 어떻게 알 수 있을까요? 어떤 특징적인 증상이 있을까요?

A. 함께 잠자는 당신의 배우자에게 설명을 듣는 것이 가장 좋은 방법입니다.

     수면 무호흡증 환자들은 일반적으로 다음과 같은 특징을 가지고 있습니다.

• 코골이
• 잠자는 동안에 입을 크게 벌리고 숨쉬기 위해 헐떡 거림.
• 지나치게 낮에 졸립거나 피곤함, 당신의 의지와 무관하게 책을 읽을 때나 TV를 볼 때 심지어는 운전할 때에 깜빡 잠들기도 합니다.
• 잠에서 깨어난 뒤에도 기분이 상쾌하지 않습니다.

Q, 만약 이러한 증상들이 있고, 밤에 잠에서 깨어난다면,

     '수면 무호흡증'이라는 것을 알지 않겠습니까?

A. 그렇지 않습니다.

     수면 무호흡증 환자들은 밤에 잠자는 동안 여러 번 숨쉬기 위해 깨어난다는 사실을 잘 모릅니다.

     깨어나는 것은 잠깐이고 환자들은 이것에 익숙해지지만 수면 패턴을 파괴시켜 깊은 잠을 어루지 못하게 됩니다.

     낮에 졸리게 되는 것도 마찬가지입니다.

     수면 무호흡증 환자들은 낮에 피곤하고 잠깐씩 잠든다는 것을 잘 모르고

     그것이 전상이라고 생각하지만,

     일단 치료한 뒤에는 기민함과 원기 왕성한 기분을 느낍니다.

 

Q, 수면 무호흡증이라고 생각되면 어떻게 해야 하지요?

A. 우선 전문의의 진찰을 받으십시오.

     수면 무호흡증을 확진하는데는 '수면다원검사'라는 검사가 필수적입니다.

 

Q, 코를 고는 것은 무호흡증을 가지고 있다는 것입니까?

A. 그럴 수도 혹은 아닐 수도 있습니다.

     수면 무호흡증이 아닌 사람도 코를 골 수 있고,

     드물지만 수면 무호흡증 환자도 코를 골지 않을 수 있습니다.

     그러므로 코고는 소리와 어떻게 고는지에 관심을 가져야 합니다.

     수면 무호흡증 환자들은 인정하게 규칙적으로 코를 골기보다는 

     큰 소리를 내며 코를 골다가 숨이 넘어가듯이

     헐떡거리는 것이 특징이라고 할 수 있습니다.

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Q, 무호흡증이 아니라면 코골이에 대해서는 어떻게 해야 하나요?

A. 수면다원검사를 통해서 수면 무호흡증이 아니라고 진단 받았다면 우선 시도해 볼 수 있는 몇가지 방법이 있습니다.

• 체중이 과다하다면 일단 체중을 줄이는데, 주력하십시오. 목구명, 기도에 대한 과도한 무게로 인해 코를 골기가 쉽고 어것은 건강에도 좋지 않습니다.
• 금연하십시오.
• 반듯하게 누워서 자는 것이 습관이라면 옆으로나 엎드려 자도록 해 보십시오.
• 어느 경우에는 레이저 코골이 수술이 도움이 되므로 '수면 무호흡증 1'을 참고하면 도움이 됩니다.

Q, 폐쇄형 수면 무호흡증은 위험합니까?

A. 물론입니다.

     드물게는 고혈압, 심혈관계질환, 뇌졸증, 부정맥 등의 치명적인 장애를 일으킬 수도 있습니다.

     치료받지않은 수면 무호흡증의 장기적인 예후에 대해서 확실하게 알려진 것은 없지만,

     전문가들은 유해하다는 의견에 동의하고 있습니다.

     수면 무호흡증 환자가 단순한 코골이 환자보다 더 심각하게 문제가 되는 것은

     수면장애로 인한 피곤함, 우울증, 기억력 감퇴, 원기 부족,

     그리고 낮시간대의 졸리움 때문에 교통사고의 위험성이 높기 때문이다.

     그러므로 이것은 가볍게 보아 넘길 문제가 아닙니다.

 

Q, 수면 무호흡증의 치료 방법 중 지속적인 양압호흡이 불편하여 싫은데,

     어떻게 해야 합니까?

A. 이에 대한 답은 전적으로 개인적인 상황에 따라 다르겠지만

    일반적으로 여러분이 할 수 있는 것들이 있습니다.

 

양압기 - 옆에 흰부분은 물으 담는 가습기 부분이다.

• 헤드기어의 조정

이것이 아마도 가장 손쉽고 효과적인 방법일 것입니다.

헤드기어와 마스크를 착용하는 방법을 베우도록 하십시오.

많은 사람들이 이것을 배우는데 애를 쓰면서 잘 되지 않을 때 이를 매우 불편하다고 여깁니다.

특히 밤에 갈 째 어둠 속에서 서투른 솜씨로 조정을 해야 할 때는 더욱 고역스럽습니다.

그러므로 어느 정도의 시간을 투자해야 합니다.

낮동안에 헤드기어를 가지고 테이블에 앉아 찬찬히 분석]해 보십시오.

그래서 가죽끈과 버클과 접착대가 어디에 있는지 살펴보시기 바랍니다.

많은 사람들 중에는 공기가 새어나가는 문제를 해결하는 방법으로

헤드기어의 가죽끈을 더 타이트하게 조여야 하는 것으로 잘못 알고 있는 경우가 있습니다.

하지만 이런 방법은 별로 도움이 되지 않습니다.

보통 공기가 새어나가는 문제는 압력 때문이 아니라 헤드기어의 부적절한 위치 때문입니다.

그러므로 공기가 새어나갈 때 가죽끈을 먼저 조이기 전에 위치를 확인해 보십시오.

 

• 가습기

공기가 너무 건조해서 부비동이 말라버리게 될 것에 대비하여 사용할 수 있는 도구들이 있습니다.

플라스틱 도구에 물을 채워서 기구와 마스크 사이에 놓게 되면

공기가 습기를 함께 빨아들여 가습기의 역할을 하게 됩니다.

 

• 소음에 대하여

대부분의 지속적 양압호흡기는 조용한 편 입니다.

그러나 일부 사람들은 기계소리가 괴롭게 느껴진다고 합니다.

이런 경우 할 수 있는 방법으로는

소리를 어느 정도 차단시키고 기계를 좀 더 떨어진 곳에 두는 것입니다.

소리를 차단시키기 위해서는 기구를 어떤 물건들 뒤에 놓을 수 있겠으나,

이 때 기구 위에 물건을 놓는다던지

공기의 흐름을 직접적으로 막지 않도록 주의하십시오.

이 기계는 공기를 펌프처럼 퍼내어 밀어 넣는 것이므로 공기의 흐름을 직접 막아버린다면

기계 자체가 손상을 주거나 불꽃이 튈 수도 있습니다.

 

참고 사항 : 수면다원검사
https://blog.naver.com/PostList.naver?blogId=makinghappyworld&from=postList&categoryNo=122